くせは、呼吸に出る！

良い呼吸＝良い脳・心・身体・動作・生活・人生・運命 悪い呼吸＝悪い脳・心・身体・動作・生活・人生・運命 決定する。つくる。

目線の恐怖　　カンペる水平が大事

カンペル平面　　目線　姿勢が大事　　ぶれないメンタルつくり

身体が変わると心も変わる目線・姿勢　カンペルライン

大谷翔平に学ぶ！ブレないメンタルの作り方 カンペルラインを水平にする

５分あればストレス・不安は、吐き出せる！

率直に簡単に話すと・・ 吐く・・吐くに意識を持ち・・吐く（リラックスの神経を優位にする整理機能 吸うは、交感神経（’緊張を優位にする） ゆくり、長い呼吸を心がける。 それと目線・・正面より少し上に視線を置く・・・ 前回・・書いたように・・ 今朝は、午前中、病院のリハビリに言っていた。 脳梗塞の後遺... 続きをみる

姿勢が悪いと疲れる・疲れない呼吸法 悪い呼吸を直す！！

細胞レベルで疲れない身体をつくる 疲れとはー脳が疲れる事 姿勢が悪いと疲れる。 それは、中枢神経の伝達が悪いから・・ 姿勢が悪いー背骨が曲がるー脳の伝達が悪くなる。 疲れないためには・・・ 姿勢を良く保つ呼吸を保持する それには、体幹を安定させる呼吸を行なう。 腹圧呼吸ーIAP呼吸です。腹を常時、... 続きをみる

カンペルライン！ブレナイ脳・身体をつくる！超カンタン！

超簡単なメンタルアップの方法 目線です！！！ 意識して、カンペルラインを水平にする！！

大谷翔平は、なぜ、ぶれない・・ぶれないメンタルつくり

大谷翔平に学ぶ！ブレないメンタルの作り方

ビジネスは、ゆっくり、呼吸で決まる

これも、ベースは、呼吸法です。 呼吸が、仕事でも、基本になってることが分かります。 無意識な呼吸！その呼吸が生活・人生を左右しています。 自分の呼吸に注意！！呼吸の波動が共鳴して人間関係をつくる。 『できる男は超少食』『１０年後、会社に何があっても生き残る男は細マッチョ』の著者がビジネスマンに贈る... 続きをみる

疲労回復・自律神経を整える・ 集中力・肛門を閉める呼吸

クンバカ｜初心者ヨガ（陰ヨガ、呼吸法、集中力が研ぎ澄まされる）

脳梗塞の障害者のオークション出品

上図は、全部・・写真修正しないとダメです。 以前・・約２年半前まで約５年間・・ヤフーのオークションに出品していた。 月に１０万円程のボケ防止と小遣い稼ぎだったが・・ 令和元年１月２日に脳梗塞を発症・その後、すぐに狭心症の発作を発症・・ １月半後、今度は、心筋梗塞の発作で緊急入院・・カテーテルの手術... 続きをみる

塩谷信夫博士の呼吸法と鎖骨呼吸法をプラスする

【自律神経 呼吸法】呼吸法の達人が密かに使っている肺の機能を100%使う技【のむら整骨院 大阪】 ◆正心調息法 この呼吸法は、初心者には、少々・・難しい・・ 腹式呼吸を練習して、慣れる必要がある。 この呼吸法の提唱者は、医学博士の塩谷信夫氏です。 ●正心‐３つの原則を守って生活する。 （１）物事の... 続きをみる

１００才の今だから伝えたいこと・・

呼吸が良ければ１００才以上の長寿は、当然です。

すぐ疲れるしまう人ほど息のし方が下手な訳

呼吸を変えなければ体は、変わらない！！ スパーツ指導者の常識です。 今日は、長男の１周忌です。５２才で急逝した。残念だが・・

スタフォード式腹圧呼吸と呼吸と弓道の呼吸と仏教の呼吸

弓道における呼吸法は｢腹式呼吸法｣に似ているが、空気を吐き出すときに腹を凹まさずに横隔膜を下におろした状態(下腹の張力をこめたまま)で、ゆっくりと息を細く長く吐く呼吸法で｢丹田呼吸法｣と言って、強い腹圧を伴った呼吸型といえます。 この呼吸法は、意識の発動に伴って身体の活動をうながすときに生ずる呼吸... 続きをみる

弓道の呼吸！弓道人は、妙に落ち着き貫禄がある

今日も、晴天・・ モクセンの選定しました。 ご参考まで・・

ドライアイ　目の病気 乾燥目

最近・・ 特に自転車に乗ると顕著に出る。目が、スオボショボする・かすむ・・ 見えにくい・・ 検索したらドライアイ・・・今朝は、眼科に行って診てもらう。 眼科で診てもらいました。乾燥すると・・ヒアルロン酸Na点滴の薬をもらいました。 １日、４回　朝昼夕」　寝る前に点滴する。 ドライアイとは、涙液層の... 続きをみる

背中呼吸　　寝たきり防止！

以前、買っていた本だが、最近・・熟読した。 著者は、プロの有名な整体師です。パーフェクト整体の名前で営業しています。 スゴイ整体師です。 背中を凹凸させる呼吸です。 腹式呼吸でも胸式呼吸でも可能です。 私は、腹式呼吸ですが、吸うと腹と背中側と両方が膨らみます。 吐くと・・腹は、少し凹み、背中は、膨... 続きをみる

リラックス呼吸のためのエクササイズ

両手を交差して、その上に額をのせる。 ●口から５秒間ゆっくり息を吸う　●５秒間、息を止める　●鼻から５秒間背中から腰に空気を送り込むイメージで息を吸う。●これを５回行う。 ●息を吐く時に腹筋を感じる。●息を吸う時に背中の広がりを感じる。 ●息を吸う時に、音を出さずにゆっくり整える。

脳がつくる心・身体・動作・生活・運命

脳とは・・神経伝達物質の分泌です。 脳を整える（支配・調整・コントロール）する。 これが、心・身体・動き・生活・運命を支配・調整・コントロールすることです。 この作用には、呼吸が、直結しています。 呼吸は、脳内神経物質を生成する大きな原因です。 上図に明示です。 だから・・セロトニン神経伝達物質の... 続きをみる

鬼滅の刃と自律神経の支配・コントロール・・

【科学的根拠あり】低血圧症状を改善する5つの方法　～疲労感・めまい・倦怠感・浮腫・冷え性に効く～ 呼吸法って、面白いね。 呼吸法とは・・・呼吸筋の使い方 単に呼吸の方法（仕方）ではない！！誤解しないで・・ 呼吸筋を活用して自律神経・血液・内分泌ホルモン・脳内物質・免疫 全身の筋膜（筋肉）を支配・コ... 続きをみる

体調アップ！リンパの流れを良くする

脛を立て乳び槽を意識して腹式呼吸を行なう。 リンパの流れが良くなる。 もう１つ、筋肉の中にある間質リンパは、両腕を後ろ向けに３０回ほど、回す 肩こり・・良い 乳び槽って？ こんにちは！ DIETWOMAN安田です＾＾ 今日は簡単なホームケアをご紹介致します♪ まず、皆さま「乳び槽」はご存知でしょう... 続きをみる

逆腹式呼吸！脳・心・身体・動き・パフォーマンスアップ

最近・・逆腹式呼吸を多く行う。安眠が、出来る。 腹式呼吸の反対で 吸う時にお腹を凹ませる。吐く時にお腹を脹らます。 吐く（リラックスの副交感神経を優位にする。脳内の神経物質のバランスを保つセロトニン神経物質の分泌を促す。　脳内神経物質のセロトニン！！平常心・心を平静に保つ！！ セロトニン！！　大事... 続きをみる

椎間板ヘルニア ！痛い！呼吸法で治った

４１才頃～６０才ごろまで・・約２０年間、椎間板ヘルニアを患った。 痛くなると・・２日くらい・・寝ていた。あれは・・つらかった。 ６０才頃から８２才の現在までー１度も、椎間板ヘルニアは、再発しない。 腰痛・関節痛・・全然なし・・です。 整体・病院等・・行ったが・・治らなかった。 何を行って治した・・... 続きをみる

呼吸は、波動（振動）同じ・近似の波動は、共鳴する

呼吸は波動（振動）同じ・近似の波動は、共鳴する 約２５年前・・波動共鳴に興味があって・・音叉（オンサ）を２００本も買って、山梨県の甲府まで行き加工した。約２００万円　今から思うと・・まぁ・・金が、あったものだ・・ 不動産業の宅地の宅地造成販売で稼いでいたから・・ 波動は、振動　振動は、共鳴する。小... 続きをみる

不安に負けない心をつくる２つの呼吸法　簡単！

【丹田呼吸法】不安に負けない心をつくる２つの呼吸

１番、大事！　１番簡単！１番、安い健康法

それは・・・何・・ 呼吸！です。 なぜ・・呼吸が、止まったら人は、死ぬ！！ 当たり前の真実です。 人は、当たり前の事を大事・大切に思わない・行わない！！ これが、現実です。 そして・・人は、悩み・苦しみ・悲しみ・病気になり・死ぬ なぜ・・自然の道理・法則に違背する生活を当たり前と思って生活するから... 続きをみる

簡単！不安に負けない心をつくる　　丹田呼吸法

【丹田呼吸法】不安に負けない心をつくる２つの呼吸

蘇生の呼吸！万病を癒す丹田呼吸・・

  死んだ金魚 この箱で他の４匹の金魚と元気に遊んでいたが・・白点病の治療のため、この金魚だけ、×の鉢に移したらストレスからか、飛び跳ねて、鉢から飛び出て、約４時間・・日干しの状態だった・・見つけて、水槽に入れて・・少し泳ぐまで・・なっていたが、約２日間、生きて死んだ。次男が、懸命の世話をしたが、... 続きをみる

超簡単！内臓マッサージ！ジャンプ！

ジャンプ！１０㎝も上がれば十分！！ ジャンプすると、内臓が、上下する。 内臓の癒着・・防ぐ　　内臓が、マッサージされる。 １日に何回か・・ジャンプすると良い。

逆腹式呼吸の方法

上記の本は、逆腹式呼吸です。 正座・イス・立つ・・姿勢でも、自由にできます。

ガンにならない！太陽神経叢の活性化と呼吸法とジャンプ

この太陽神経叢を活性化する呼吸法は、逆腹式呼吸が良いです。 息を吸う・・息を吐く時に上半身をくの字の反対のように、少し前傾すると鳩尾・みぞおちをマッサージ出来ます。呼吸の動作で、太陽神経叢を活性化します。 それと・・ジャンプ ジャンプすると内臓をマッサージします。内臓のそれぞれの癒着を分離して、内... 続きをみる

安産のための呼吸法　骨盤呼吸法で不眠も解消

日本人、古来の呼吸である。蜜息！ 少し骨盤を倒した姿勢で、腹圧呼吸を行なう。 練習中に気がついた・・骨盤の歪みと自律神経の関係 検索中、この安産呼吸を見つけた。 練習してみよう・・思っている。安眠に役立つかも・・ 女性の出産！！男性には、経験がないから・・その苦労は、分からないが・・

大欲に生きたい・・ひん死の金魚

金魚が、水槽から飛び出て約４時間 きれいな赤白の大きな尾がある金魚だったが・・ 尾は、半分は、消えて・・可哀そう・・病気だったから 水槽に戻す・・生きているが・・ 生命力・・次男が・・懸命に世話している。 奇跡の蘇生！祈念する・・ 人は、地位・名誉・金銭・・に主着する・・ その志、無下に甲斐なし ... 続きをみる

日本人、古来の呼吸！密息（腹圧呼吸）でヘルスアップ

この呼吸法で、デスクワーク！！　脳・心・身体・動作に良い！！ 職場・・人間関係にも・パフォーマンスのアップにも・良い！ ただ・・姿勢を変えて呼吸するだけ・・ これだけ、簡単な健康法は、他にありません。

ガン・生活予防の生活術　呼吸法

廃業・事業承継会社に群がるプロの整理屋の正体

餓鬼畜生に劣る整理屋 無限地獄に堕ちる輩 注意！！未練を捨て、裸一貫になる。また、蘇生する。よみがえる。 生命力を強く持つ！！世間体は、捨てる。見栄は、捨てる。

人生が変わる　気持ち良く息をはくだけ　快活人生

今日は、高知は、秋晴れの晴天です。 呼吸の本 また・・買った・・もう買わない・・と、思うが・・ 気になる本があると・・つい買ってしまう。 息を吐く―副交感神経（リラックスの神経）が、優位になります。 息を吸うー交感神経（緊張の神経）が優位になります。 呼吸のチョットした特性・特徴を知ると・・呼吸を... 続きをみる

肛門を鍛える! 肛門括約筋をきたえましょう！

お尻を締めるダイエット！肛門を閉めると自律神経が安定

元気・健康になる呼吸法に肛門を閉める呼吸法があります。 肛門は、自律神経の要です。死んだら、すぐに肛門が開きます。 肛門を閉める呼吸法があります。 これは、ダイエットを主な目的としたエクササイズです。 検索すれ・・出ます。

健康・免疫アップの 脳脊髄液の流れ分泌を良くする

【パーフェクト整体】ヘルメス塾　片平悦子　腰痛、ぎっくり腰、疲労回復に効く【モゾモゾ体操】 脳と脊髄を守る脳脊髄液 健康・免疫アップに、とても大事です。 脳脊髄液　　検索すれば、出ます。 血液・リンパ・脳脊髄液　　この３つの体液は、健康の生命です。

寝たきり防止　大腰筋ストレッチと呼吸法

胴体と足を連結する筋肉の大腰筋が劣化すると寝たきりになる。 だから・・この大腰筋を柔軟強化すれば、寝たきりにならない。 それには、大腰筋ストレッチと横隔膜呼吸法がある。 横隔膜は大腰筋と連結しているから横隔膜を動かす呼吸を行なえば、大腰筋は、柔軟強化できます。

寝たきり防止　大腰筋を柔軟強化する呼吸法　１００呼吸

寝たきり 多くの人達が、寝たきりで・・苦しんでいる。 寝たきりの原因 それは、大腰筋（胴体と足をつないでいる大きな筋肉）が劣化です。 だから、寝たきり防止の第１は、大腰筋（深層筋肉・インナーマッスル）を柔軟強化することです。 それには、呼吸筋の横隔膜を使う。それが１番の効果がある方法です。 横隔膜... 続きをみる

健康に脳髄液の産生と循環！大変に大事！

脳・脊髄・・を守る脳脊髄液 増えても、減っても心身に影響がある。 　●体が重だるい●寝ても起きても疲れが取れない●無理がきかない●頭がボーとする慢性頭痛がある●抵抗力が弱く風邪を引きやすい●免疫力が落ちている気がする● これらの症状に心当たりもあるのではないでしょうか・・ 特別、何がどうというこて... 続きをみる

肩こり　腰痛　疲れも吹き飛ぶ

この本、簡単で参考になります。  　　間質リンパ　　筋肉の中を通るリンパ液 体力をつけるために、体型をしぼるために、筋トレやランニングをはじめる人が増えています。しかし、頑張りすぎた結果、ケガをしてしまう人も少なくありません。そんなことをしなくても、いつまでも若々しくいられる方法が「筋ゆる」です。... 続きをみる

肛門を閉める呼吸法

ヨーガの呼吸法・中村天風の呼吸法・・ 肛門を閉める呼吸法は、いくつかあるが・・ その中の１つの塩谷博士の呼吸法を紹介します。

声ヨガ・・これは、面白い・・脳・心・体・動に良い

座ってできる #声ヨガ体操 （１）〜笑って幸せになる発声〜声を出して心と体がスッキリする健康法

鼻つまり　たった１分で解消する

【たった１分】鼻炎・鼻づまりを解消する方法　治し方　花粉症にも効果的☆

薬用呼吸！呼吸は、優れた健康薬！

呼吸は、優れた薬になる。 脳・心・体・動を根本から直す・治す！！ セラピー呼吸法！整体呼吸法！ヘルスケァ呼吸法 自律神経・内分泌・免疫を整える呼吸法 脳内神経物質（セロトニン・・）をコントロールする呼吸法 ホメオスタシㇲ（恒常性機能)をアップさせる呼吸法 呼吸・・笑っては、いけない！！ 呼吸を笑う... 続きをみる

蝶形骨の歪み！あらゆる疲れを治す耳ひっぱり

要の蝶　蝶形骨周辺の骨　Bone around Sphenoid bone. 蝶形骨が歪む　　不定愁訴・頭痛・疲れ・・の原因になる 脳内が歪む・・ 『1日1分であらゆる疲れがとれる 耳ひっぱり』PV １分でレクチャー！あらゆる疲れがとれる耳ひっぱり術

腹式呼吸・胸式呼吸・腹圧呼吸・・を使い分ける

自律神経失調症は胸式呼吸を使って背骨を整えて改善する 下記の腹圧呼吸法は、活動時・デスク・肉体仕事・運転中・スポーツ・・に良い呼吸法 これは、腹式呼吸で行います。胸式呼吸でも出来ますが腹式呼吸が適しています。 疲れも腰痛も解消する！【IAP呼吸法】スタンフォード式

パニック障害

パニック発作が起きた時の対処法について解説します【精神科医が一般の方向けに病気や治療を解説するCh】

第１は，呼吸が大事よ！！健康つくり　ヘルスアップ！

庭のあちらこちらに彼岸花が咲いています。 今の季節、山間部の棚田の岸には、いっぱい咲いています。 それは、きれいな風景です。 体調の鍵は、呼吸にあった。 呼吸を変えると人生が変わる。

パニック障害　克服　なおす！！

パニック障害。死ぬという恐怖。猛烈な不安と発作。この病気で180度わたしの人生が変わりました。

危ない！毛細血管のゴースト化　副交感神経を優位で防ぐ

毛細血管のゴースト化防止　全身の毛細血管は、９９０００キロある。 この血管がゴースト化するとー認知症・生活習慣病のすべて・・病気になる。 血管をゆるめる！！ そのためにはー副交感神経（リラックスの神経）を優位にすること。 そのためには、腹式呼吸を行なうー深いゆっくり呼吸を行なう。 胸式でもよいが・... 続きをみる

視力回復　エクササイズ　簡単！

【驚愕】５分で視力回復する方法！文字がぼやけて見える人必見。 ユーチューブには、いろいろのエクササイズがある。 参考になります。

鼻つまり　　１分で解消の方法　　簡単！

【たった１分】鼻炎・鼻づまりを解消する方法　治し方　花粉症にも効果的☆

鬼愛媛鬼北町に寄った・・宇和島・大洲行きで・・

次男の商用に同乗して愛媛県宇和島市・大州市に時々、行く・・ その途中に鬼北町がある。 ここの市場で、宝くじ　ロト６を千円で買った。 ３万円の出して宝くじを買う人がいた・・驚いた 山間の小さな町だが・・住みよい感じがする ここの市場に大きな鬼の人形がある 市場には、いろいろの特産物を売っている。 愛... 続きをみる

口呼吸は、病気の元凶！やめよう！直そう！

口呼吸を鼻呼吸に変える効果絶大の「舌トレーニング」 日本国民には、口呼吸が多い！！ その原因　　赤ちゃんの時、離乳です。 母乳の機関が短い！！　　鼻で呼吸する練習期間が短い。 欧米・・３年～５年　　某乳。おＳＹ

呼吸法の効用！自律神経強化安定・筋膜の柔軟強化・ホメオスタシㇲを良くする

健康に良い呼吸法の効果 １，自律神経の安定・強化　2,全身の筋肉の筋膜の柔軟強化 3,ホメオスタシㇲの向上・アップ　　　　脳・心・身体・動きー日々のパフォーマンス良くするー生活を良くする。 呼吸が決める人生 呼吸が良いー快楽人生・明るい人生　　呼吸が悪いー苦悩人生・暗い人生 口呼吸は、止める！　浅... 続きをみる

乳び槽を刺激してリンパの流れを良くする呼吸法

リンパ呼吸法 小生、これは腹式呼吸で５回～６回行う・・ 意識的には、背中の呼吸ですね。 リンパが順調に流れると・・疲れない。 脳髄液・血液・リンパの分泌と流れが良ければ病気にならない。

自律神経は、自分で管理する　　ホルモンも・・

呼吸の長さ・回数に囚われない！心地良い状態で行う

　 例えば、４４８呼吸 ４秒吸う・４秒止める・８秒吐く・・ 目安にして気持ち良く行う・・ご参考まで・・ ただ１つ気をつけて頂きたい注意点があります。 以下は・・呼吸法の勉強・練習の注意点です。 超呼吸　根来秀行著　より抜粋 呼吸法の紹介ページでは、呼吸の長狭や回数などが記載しています。 これは、理... 続きをみる

簡単！呼吸の方法で血圧が変わる！　自律血圧調整！

昨日の日記にも書いたが・・ 血圧は、呼吸法で変わる。 血圧が高い・低い！ 意識して呼吸の方法を変えるー血圧の数値が変わる。 例えば、最高値１５８の場合 副交感神経（リラックスの神経を優位にする腹式呼吸でゆっくり深く呼吸するー１２０位ｍでは・・下がる。 反対に最高値８０の場合ー今度は、交感神経を優位... 続きをみる

呼吸による 血圧調整

今朝・・リハビリの病院 血圧　最高血圧８０最低血圧５６脈拍７１ 血圧が低い 急いで・・胸式呼吸を５回～６回した。 再度・計った。 今度は、最高血圧１００　　最低血圧５８　脈拍７１ 少し血圧が上がった。 このところ・・血圧が低い日がある。 日中は、胸式呼吸をやってみよう。 心臓の薬は、２日に１回に減... 続きをみる

満天＝自分　自分=満天　満天人間

夜・昼でも・・ 目を閉じると・・満天が観える その満天に自分の名前を書く・言う そうだ・・ 満天とは 自分自身の事だ 自分は、満天 満天は、自分 自分の名前は　こうけん コウケン＝満天　満天＝コウケン 宇宙＝自分　自分＝宇宙 素晴らしい 小さい自分＝大きい自分 みんな満天・・地球の約６０億の人間 ... 続きをみる

呼吸を使い分ける大事！副式呼吸と胸式呼吸の効用

　　腹式呼吸 呼吸法のエクササイズに取り入れたい深呼吸について考えてみる。 深呼吸とは・・ゆっくりした深い呼吸を意識して行うのが深呼吸です。 深呼吸には、腹式呼吸と胸式呼吸があります。　 腹式呼吸は、お腹を膨らましらましたりへこましたりする呼吸です。 腹式呼吸は、空気を吸う時は、お腹が膨らむ（横隔... 続きをみる

体幹とインナーマッスルを柔軟強化すれば腰痛・関節痛は治る

体幹とインナーマッスルの筋肉が固い・劣化している人が増えています。 腰痛・肩こり・首のコリ・・関節痛・・など・・ その原因 口呼吸・呼吸が浅いが原因 吸えないけ女・吐けない男が増加中 息が２０秒も吸えない女 息が２０秒も吐けない男 いずれも・・呼吸が浅い 体内酸素が・・少ない。 全身の細胞が元気が... 続きをみる

口呼吸を鼻呼吸に変える！！口呼吸は、万病の元！！

口呼吸を鼻呼吸に変える効果絶大の「舌トレーニング」

スーパーアスリート（スポーツの達人）への分かれ道

それは、呼吸です。 勝者の呼吸法（横隔膜の使い方をスーパーアスリートと学ぼう 著者　森本貫義・大貫崇　　の著書より・・ スーパーアスリートへの分かれ道ー「呼吸」だそうです。 スーパーアスリートは、皆が全員が・・素晴らしい呼吸を行なっている。 そのヒントは、赤ちゃんの呼吸だ、そうです。 赤ちゃんんの... 続きをみる

脳梗塞の知識　病院を間違えるな・・脳梗塞が治療出来る病院

【放置厳禁】80%も助かる!? 脳梗塞 の 初期症状 ５選 救急車。。搬送先の病院を選ぶ！！ 当たり前の事だが・・案外、知らない・・予備知識が必要です。 例えば・・カテーテル・・手術出来ない病院がある・・ 最新の治療が、不可能・出来ない病院がある。 田舎の身近な病院に多い・・注意・注意！！！ 後遺... 続きをみる

ぐっすりヨガ　安眠　副交感神経を優位にする

秋ですね。呼吸習慣を変える・・

只今・・午前６時９分ですが・・ 室の中でも・・コウロギが鳴いています。 庭・近所周り・・休耕田・・で、コウロギ・・虫が鳴いています。高知県土佐市内・・田舎の平成３年９月９日の朝です。 そうだ！！ 習慣を変える！習慣を変えると‥ホメオスタシㇲが変わる。 人間が変わる。 脳・心・体・動きが変わる。それ... 続きをみる

ホメオスタシㇲ！最大の敵は・・呼吸

このホメオスタシㇲを変える！！ その変化の最大の敵は呼吸・・・ 呼吸を変えるー２つのホメオスタシㇲが変わる 1,生物学的ホメオスタシㇲ　２，心理的ホメオスタシㇲ この２つを変える強力なスキル 　　それは・・唯一、呼吸法！！！ 　　他には・・ない！ 薬・・ダメ！！

マィセルフドライバー　ヘルスヶァ運転者

人は・・ 老若男女、誰でも・・自分自身を運転する。 自分自身のコントロール・調整・調節は、自分が行う。 セルフドライバー 比喩が、例えが・・適当ではないかもしれないが・・ 脳・心・体・動き・生活・社会の人の自分 生きるのは自分である。 それが・・良くても・悪くても・どうあれ・・ セルフドライバーは... 続きをみる

呼吸の方法を適宜・適当に変える　いつも同じ呼吸をしない

生まれて死ぬまで・・呼吸を行なうが・・ しかし・・呼吸は、変わる ０才～５才～１０才～２０才～３０才～５０才～７０才～ 何時も・・同じ呼吸・・深い浅い・長短・大小・・横隔膜・肋間筋・・呼吸筋の使い方・活用の方法・活用の量・・ 老若男女・・年令・その人のストレスの程度・生活環境・社会環境・・呼吸のし... 続きをみる

腹式呼吸より効果がたかい！逆腹式呼吸・・

粛々と・・免疫アップ ！呼吸力アップ！

ヒマラヤ８０００ｍ　飛び越えるナベツル 粛々」は厳かな様子や、静かな様子などを表す言葉。 「粛々と進める」などと使われる。 嘲笑さるようが・・貶されようが・・軽蔑されようが・・ 我！！粛々と・・ 呼吸法に励む・・免疫力・治癒力アップに努める 免疫力・治癒力を高める そのスキル 呼吸法！唯一呼吸！！... 続きをみる

カラスのカーカー　ナベツルのカラン・バルーン

カラス　カーカーと呼吸する　時には、カッカッカッ・・鳴く・呼吸する・・ 呼吸する＝鳴く ８０００mのヒマラヤを飛び越えるナベツルは、カラン…クルン・・と、鳴く ・・呼吸すると云う・・・・ 　　　　呼吸する=鳴く さて・・皆さんは・・何と・・呼吸する 私は・・トラ（吸う）アイ（吐く）・・と、呼吸する... 続きをみる

顆粒型人間・リンパ型人間　自律神経のバランス呼吸法で・・

顆粒型人間（顆粒球７０％以上) 昼活動の交感神経　優位 特徴　●活動的●怒りっぽい●胃潰瘍●活性酸素が多い 　●性欲が強い　●やせ型いろが黒い かかりやすい病気 ●便秘●胃潰瘍●食欲不振●ガン●胃もたれ 顆粒球が増えるのは ●高気圧●寒い時●大人の時代）１５歳～成人 リンパ型人間　(リンパ球４０㌫... 続きをみる

ヒマラヤを飛び越えるツルの群れ

驚異的な酸素エネルギーの力です。 肩呼吸の人は・・ いつも・・酸素不足・エネルギー不足で力・免疫力・治癒力が弱い！！ 鼻呼吸・・呼吸を良くする必要がある。 生きもの地球紀行：世界の屋根・ネパール ヒマラヤをツルの群れが越えた

ヒマラヤを飛び越えるツルの群れ

驚異的な酸素エネルギーの力です。 肩呼吸の人は・・ いつも・・酸素不足・エネルギー不足で力・免疫力・治癒力が弱い！！ 鼻呼吸・・呼吸を良くする必要がある。 生きもの地球紀行：世界の屋根・ネパール ヒマラヤをツルの群れが越えた

肩呼吸か鼻呼吸かで、人生が決まる

呼吸に健康長寿の秘密があった！ 肩呼吸が、なぜ悪いのか・・ 検索すれば出ます。 例えば酸素 渡り鳥　　３０００キロをノンストップで飛ぶ ８０００ｍヒマラヤ山脈を悠々と飛び越える 酸素の力　　驚異的なrネルギーが、出る。 肩呼吸は、正常な鼻呼吸の人の５分の１以下の吸気量です。 だから・・何時も・・弱... 続きをみる

お尻をしめると空腹感が幸福に変わる

なぜ・・お尻をしめると小食になりのでしょうか？ 断食のの秘訣は、「空腹感」を楽しむ」ことです。 しかし私たちは、誤った栄養学で１日３食食べんけばならない。 刷り込まれています。洗脳されています。 青汁１杯（５０キロカロリー）で２０年間も生きている女性人いるのです。 生命のエネルギー源は、①酸化系　... 続きをみる

脳・心・体・動き・生活・運命を変える　簡単な方法

２年半前の脳梗塞・心筋梗塞を患い 右手・右半身に後遺症が残った・・・２輪の自転車に乗れなかったが・・ ３輪車が・・常用だが・・ 最近・・２輪車に乗れる・・危ないから・・注意・・ 以前のクロスバイクは、無理だが・・ アクロバット自転車のこの自転車ならな・・乗れる。 注意して・・練習しよう！！いつか・... 続きをみる

簡単！誰でもできる！自律神経＆身体機能アップ

自律神経安定強化のためのも・・・ マル秘の呼吸法！？【CGS 前川憲大 健康と予防医学 第65回】

健康に１００％良い！お尻を締める呼吸法

お尻を締める呼吸法 優れた自律神経の支配・調節・コントロールの方法です。 ストレス解消・・ダイエット・・良い 検索すると・・出る。 別に新しい呼吸法ではない・・ 何百年・何千年も・・前から・・・ 東洋と言わず・・世界の人が行っていた呼吸法 ・・と思う・・ ヨーガのクンバカ 中村天風・・ 検索すれば... 続きをみる

万病の元ー口呼吸を治す・直す

口呼吸を鼻呼吸に変える効果絶大の「舌トレーニング」

眠りが良くなった・・

最近・・これをやっている・・ 眠りが・・少しよくなった・・気がする

夏の暑い日　　近くの公園

西原清東・・碑がある。 私の3輪車　　ノー電池だから・・少し重いが・・ 常用に乗っている。 蝉が・・良くなく木

中小企業を喰い散らかすハゲタカ投資会社

等々力＝等々力　楽しかった思い出・・

東京都世田谷に等々力と言う地名の街がある。 東京都新宿区北新宿に以前、約８年間、居住していた。 独居老人だった。今も・・独居老人だが・・ 当時は、長男が東京在住だたから・・少しも寂しくなかった。 玉川駅には、何度か、降りたが・・等々力・・１度も行ったことはない・・が・・ なぜか・・記憶に新しい。 ... 続きをみる

最高血圧１１３　最低血圧６８　脈拍数９４　正常かな・・

最近・・最高血圧が１００～１１５まで 最低・・６０～８０ 以前は・・最高１３０～１６０だった。 最近血圧が正常である。 だから・・病院の心臓の薬・朝１０個　飲まない。 血圧計は・・家庭のは・・正常に測れないから 近くの病院に行って備え付けの血圧計で計っている。 近い中に高知市内の近森病院の循環器の... 続きをみる

逆腹式呼吸！！深い呼吸が可能になる

        上の画像は、腹式呼吸です。逆腹式呼吸は、この反対です ugust 18, 2008 逆腹式呼吸法 　逆腹式呼吸は、お腹を腹式呼吸と逆の動かし方をします。 　つまり、息を吸うときにお腹をへこませ、息を吐く時にお腹をふくらませます。 　吸うときにお腹がへこむので、腹式呼吸とは見た目が逆... 続きをみる

稲の刈り取り　　ショウガ栽培

晴天になった・・ 稲の刈り取り風景が観えます。 土佐市は、ショウガ栽培の産地です。 このショウガ栽培も、見事な成長です。 １０アール当たり　　８０００キロは収穫があるかも・・

只今、肛門、締める呼吸中・・

　　肛門を閉めるとはー肛門低筋群を引き上げること・・ 人は・・死んだ瞬間から肛門が開く・・ 常時・・肛門を開いて生活するー死の生活 生のオーラがない！！野生の動物は、生のオーラがない動物は、襲う！！ 飼い犬が、ワンワン・・人に吠える　肛門が開いた人は、特に吠える！！ 今日は・・朝から肛門を閉めて呼... 続きをみる

今日は、快晴・・・共生社会　乃至法界平等である

今日は、快晴です。 8月も・・・もう終わり・・ツツつくぼーっし・・初秋の蝉が鳴く・・ 70年前なら・・赤とんぼが・・・竿の先に止まる風景が・・観えたが・・ 今は・・赤とんぼは・・いない・・ 田舎の田園風景も・・この70年で・・変わった。 自然が失せた・・・川も山も野原も・・・自然が失せた。 日本も... 続きをみる

１分間に１回の呼吸・・

　　以下は、私の腹式呼吸の場合の呼吸 最近・・１分間に１回の呼吸を練習している。 下腹を膨らまして（横隔膜を下げて）１０秒間、息を吸うー丹田を意識するー１０秒間息を止める（酸素が全身の６０兆の細胞に等々力渡る・・意識する ー肛門を閉めながら（肛門低筋群を引き上げる思い・意識で・・ ー４０秒間、息を... 続きをみる

簡単ヨガ・・柔軟ポーズ・・

最近・・ 簡単なヨガ・・真似事してる・・ 呼吸法・・ばかり・・から・・身体の柔軟体操・・・始めている・・ １００才まで・・後、１８年ある。 急ぐ・・こともないが・・ゆっくり・・ゆっくり・・やろう・・ これから・・高知市のリサイクル店・・次男と回る・・・ 観るだけ・・結構・・面白い・・

筋肉は、「奇跡の若返るホルモン」分泌器官

　勝者のガッツポーズ・・このポーズで５秒間、力を入れる 久しぶりの晴天　高知県土佐市 　　　　国道の黄色の彼岸花 筋肉が、ハッピーな老後を約束する。 筋トレする人は、なぜ・・若々しいのか＞？＞？ 筋力は、若さ！１日、５分秒の力こぶからスタート 黒柳徹子さん（８２才）は、なぜ若い なぜ・・縮む・・曲... 続きをみる

低血圧・・最近・・血圧が低い

長雨・・やっと刈る取利が出来た稲 　自宅の前の市道の石垣な生えるツワブキ・・生命力が強い 最高血圧１０１　最低血圧５６　　脈拍７６ 病院での今朝の血圧計の数値です。 心筋梗塞・・約２年半まえ・・カテーテルの冠動脈手術を行った・・ 退院後・・・血圧を下げる薬を毎朝。９個飲む・・ 夕方・・また、2個飲... 続きをみる