今の多くの日本人は、脳内酸素不足・・
便利・快適・・運動不足・呼吸力の低下・・

脳内酸素不足
これは、脳・心・体・生活動作・生活パフォーマンスの不調の原因になります。
血圧が高い・自律神経の乱れ・ホメオスタシスの乱れの原因

それは、脳内酸素の不足です。

無意識に行っている呼吸
健康に良い呼吸とは・・
学び知り、健康に良い呼吸を行なう必要があります。
呼吸も、脳が記憶すれば、無意識呼吸になります。
練習すれば、誰でも、健康に良い呼吸が可能です。

例えば、５・２・８呼吸
５秒吸って、２秒止めて、８秒吐く
胸式でも良いが・・腹式呼吸が良い