丹は、薬　丹田　元気になるツボ・・東洋医学では、気の集まる場所とか・・
この丹田を意識刷る呼吸法　古来より、丹田・丹田呼吸と呼ばれる。
昨晩は、特に、丹田を意識して呼吸した。特に下丹田です。

肛門を締める・丹田を意識する・・同時に行います。
愚鈍な小生でも・・約２０年間も呼吸法を練習すると簡単に出来ます。
実行・練習・鍛錬・・あるのみ・・
始めは水・・卵になり、雛になり、やがて大空を舞う
嘲笑だれ、バカにされ・・誰も・・理解者はいなかった・・
古今東西・・何事も・・同じかな・・

社会の変化も・・
あれ・・何だか・・違う・変わった・・
大衆は、社会の変化に鈍感です。
意図的に、人民を搾取する投資経済が・・この日本を侵食している・・
　まだま・・多くの日本人は、知らない・・
貧困・格差・・・顕著になって来た昨今の日本です。
安逸うぃ貪る国民ーやがて奈落の底に沈む
売国政治・経済・社会・・が平然と横行する日本
注意する必要がある。
日本国民ほど・・国際社会で、自主独立・防衛の信念がない国民はない。
主権・国土・国民を守る！政治・経済・社会の命題です。
安逸をむさぼる・・気がついたら・・無限地獄・・
　元気・健康も・・注意して毎日のヘルスケァ・メンタルケァが大事と思います。