勝者のガッツポーズ・・このポーズで５秒間、力を入れる

久しぶりの晴天　高知県土佐市

　　　　国道の黄色の彼岸花
筋肉が、ハッピーな老後を約束する。
筋トレする人は、なぜ・・若々しいのか＞？＞？
筋力は、若さ！１日、５分秒の力こぶからスタート
黒柳徹子さん（８２才）は、なぜ若い
なぜ・・縮む・・曲がる　　筋肉の劣化・硬化・老化です。
圧迫骨折・・

簡単な筋トレが・・ハッピーな老後を約束する
今から・・・遅くはない