長距離　乗用・・疲れない・・

例えば高知ー大阪　３００キロ以上　　高知⁻名護屋５００キロ以上 高知ー大分ー熊本ー福岡ー大分ー高知・・・ 以前は、１８００ccの乗用車での長距離の長距離の同乗は、運転しなくても、疲れた。 帰ると耳がジーンと鳴ってる状態だったが・・ 最近は・・疲れない・・・ 車の中で、腹圧呼吸を行なっている。 息子... 続きをみる

逞しく生きる・・ツワブキ・・

下のツワブキ 夏・・近所の老婦人に根本から、鎌で刈り取られた。 繁茂したら・・困る＞？＞？と、思ったのだろう・・ 昨年も、同じように、刈り取られたが・・ 今年は、秋に、黄色のきれいな花を咲かしてくれる・・と、楽しみにしていたが・・ それでも、このツワブキは、懸命に頑張って・・・１１月末、つぼみをつ... 続きをみる

培養肉・・・意識して行う呼吸を行なう呼吸筋の活用

テレビで培養肉・を観たが・・ そこで思った。 動物であれ植物であれ、命あるものは細胞から成り立っています。「細胞を培養する」とは、一言で言うと、細胞を生物から取り出し、生体外で生かし続けることですが・・。 日本国の現代人は、オール病人・病人体質と言っても過言はない。 原因は、社会的な環境が第１にあ... 続きをみる

強い生命力！ツワブキは、咲く・・

この道端の石垣のツワブキは、繁茂中の夏、近所の８５才の老婦人に、鎌・カマで茎・葉を根元から 切り取られた。可哀そうに・・秋に咲く花は、今年は、観られないと思った・・ それが・・再度・・成長して、花のつぼみをつけた。 他のツワブキは、花は咲き終わった状態ですが・・・ このツワブキは、是から花を咲かし... 続きをみる

呼吸が浅い男女が増えている！！

アラサーとは around 30（アラウンド・サーティ）の略で、30歳前後の年齢を指す。 around は英語で「周囲・周辺」を表す言葉で、「およそ」や「約」といった意味でも使われることがある。 その他の年齢はアラサーと同様のルールで、40歳前後をアラフォー、50歳前後をアラフィフと言う。 60歳... 続きをみる

３つの体液を流せば健康になる

その１ 脳髄液について   ②の血液の循環は、横隔膜を使う呼吸で解決できる。 ３のリンパノン流れも横隔膜を使う背中の呼吸で解決できます。 「３つの体液」を流せば健康になる！ 血液 リンパ液 脳脊髄液のしくみと流しかた （知的生きかた文庫） 著者 片平悦子 （著） 人は約７割が水。体内の水＝体液がき... 続きをみる

ハッピー呼吸法ヘルスケァ　　呼吸が浅いと・・

土佐市の公園で・

尿トラブル！尿漏れ・・骨盤低筋群のとレーニンング

この骨盤低筋群を引き上げる感覚は、肛門を閉める呼吸に共通すると思います。

精神的なショックを受けなくなるクンバハカ呼吸法

精神的ショック受けなくなる♪ 呼吸法クンバハカ 会陰（えいん、英語: perineum）とは、解剖学において、狭義では外陰部と肛門の間、広義では左右の大腿と臀部で囲まれる骨盤の出口全体をさす。 恥骨結合と左右の坐骨結節、尾骨を結ぶ菱形部となる。会陰は、左右の坐骨結節を結ぶ線で前方の尿生殖三角と後方... 続きをみる

若くても油断ができない！毛細血管のゴースト化

今日は、午前中は、病院のリハビリに行った。 水曜日は、７０才の婦人と送迎の車が一緒になる。 彼女は、１０年前、６０才の時に脳内出血で倒れたそうだ。 以来、右半身に後遺症が残った。右手は、１００％使えない。 送迎車の運転手さんも、奥さんが・・約１０年前に脳出血で倒れて以来、病院で寝たきりの状態だそう... 続きをみる

脳・心・身体・動が整う！元気・健康になる丹田呼吸法

パーキンソン病　悔しかっただろう・・

トヨタ自動車のプリウス　　息子も乗っている。 スピード・軽量・低燃費を目標に開発された現在の乗用車 その車の開発r－ダーだった。日本自動車車体工業会の会長も歴任した。 自慢の小学校の同級生だったが、７４才で死んだ。難病のパーキンソン病だった。 東大工学部卒の秀才だった。もう７年になる。 私が通うリ... 続きをみる

脳（心）の安定！幸せホルモンのセロトニン呼吸法

［幸せホルモン：セロトニン］活性化させると得られる5つの効果 ゆっくりと・・意識して吐く呼吸です。 下記の動画の中に、その方法があります。 医学博士｜有田秀穂「幸せホルモン：セロトニンを増やすためにできること」 セロトニン（せろとにん） / serotonin / 脳内の神経伝達物質のひとつで、ド... 続きをみる

更年期ロス（障害）に肛門を閉める呼吸法

ホメオスタシㇲ（恒常性機能）を活性化する肛門を閉める呼吸法が有効です。 詳しい説明は、できないが・・現代医療では・・難しい治療です。 自然の治癒力・免疫力を高める方法が１番のセラピーだと思います。 それには・・呼吸法が１番です。 安心（副作用ない）安全・効果は、即効確実・安い・・・ 意識すれば、い... 続きをみる

大谷翔平に学ぶ！ブレないメンタルの作り方

大谷翔平に学ぶ！ブレないメンタルの作り方 カンペるル平面　フランクフルト平面・・ 頭の傾き！！元気・健康・パフォーマンスに大事！！ 下向きは、良くない！！

頻尿（過活動膀胱）を治す！簡単な膀胱トレーニング！

これは、簡単！トイレで１０秒、肛門を閉める（骨盤低筋群を引き上げる感覚） 呼吸は、吐く・吸う・・どちらでも可能・・ このトイレで・・これが良いと思います。 【頻尿　原因】頻尿・過活動膀胱を改善する膀胱トレーニング　橿原市の整体

それでも口呼吸しますか・・

口呼吸は、止めよう！！二酸化炭素が決める体内酸素量

ボーア効果　　二酸化炭素が少ないとヘモグロビンが酸素を細胞に放出しない。 だから・・細胞内（体内酸素）が少なくなる。 呼吸の回数が多いと・・二酸化炭素の体内量が少なくなる。 体内酸素の量は、体内二酸化炭素が決める。 早い呼吸は、ダメ！！疲れやすい・・身体の調子が悪い・・

土佐市の活性化とは・・　その政策とは・・

つなーでは、総合建設費約６０億円とか・・ 建設中の新庁舎　　建設費　約３０億円とか・・ 特にコロナで市民・・国民の意識・・も変わった。 大きな立派な・箱物政策は・・通用しない時代です。 土佐市も老齢化・・人口減が、著しい！！ 活性化とは・・何か・・・今一度・・熟慮すべきである。 １０年・２０年・３... 続きをみる

脳も心も整える！幸いホルモン・セロトニンを増やそう！

神経伝達物質とは、ニューロンと細胞との間で信号を伝達する脳内の化学物質です。少なくとも 100 の神経伝達物質があり、それぞれ異なる機能を持ちます。 セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリン、およびアセチルコリンの 4 つの重要な神経伝達物質は、食事の影響を受けます。これらの神経伝達物質は、睡眠、... 続きをみる

脳・心・体・動に良いアゴ（顎）の位置！カンペル！平面！

最近・・アゴの位置を意識する。かんぺル水平が、大事・・思う。 下向きは、絶対ダメ！！正面より少し上を観る・・歩く・・ スポーツ・武道・・で良く言われるカンペる平面 高校の同級生に、愉快な男がいた。 ３年生の４月に時に転高してきた。公立高校は、３月１日卒業が彼は４月１日に卒業した。出席日数が足りない... 続きをみる