逆腹式呼吸・・？？
腹式呼吸の逆・？？
吐く吸う時のお腹の状態（凹凸）です。
逆腹式呼吸は、吐く時に腹を膨らます。吸う時に凹ます。
多くの健康効果があります。
静の筋トレになる。全身の深層筋肉・インナーマッスルが柔軟強化され姿勢がよくなる。
自律神経が安定・強化される（ホメオスタシㇲの安定強化）になる。
脳・心・体・動が良くなる。
吐くに適した呼吸かも・・しれない。

しばらく行ってなかったが・・
逆腹式呼吸に加えてトータル呼吸をつくりたいと思っている・・・
そもそも・・
２０年以上前に・・・初めて体得した呼吸法が、逆腹式呼吸だった。

当初は、何が何だか・・わからなかった。
呼吸法の練習から呼吸法を練習したのではなかったから・・・
仏教のお経と題目の唱える・・・懸命だった・・
その中に・・・自然に・・逆腹式呼吸を体得した。
正座の姿勢が・・お経と題目を唱えると・・・
上半身が・・自然に上下に連動する・・大音声が出る・・・
・・・・
２００人以上の会員が・・集合して行うが・・
自分、一人だった・・  
皆さんと・・同じように行って下さい・・注意された。

それから・・呼吸法に熱中した・・
最初に読んだほんが、万病を癒す丹田呼吸

この本に出会い読んだことが・・良かった・・・
医学博士　　村木弘昌　　感銘を受けた。

あれから・・２０年を過ぎたが・・・
逆腹式呼吸をメインにトータル呼吸法を確立したい・・思っている。
もう・・すぐ・・完成する。
自分の呼吸法
　　だれにも・・理解して、もらえないが・・・・
完成させる！！
それから・・呼吸法普及の開発を仕事にしよう・・思う。

これから・・愛媛県の宇和島・大洲・川之江・・
次男の商用に同乗して回り。午後６時ごろ・・帰省します。
車に乗る時間が長い・・・
その間・・呼吸を意識して‥行っています。

もう・・６年間・・
四国・九州・大阪・奈良京都・名古屋・・車で回りました。
コロナ・・注意して・・次男は、仕事に一生懸命です。
私は・・・何も・・出来ないが・・リハビリのつもりで・・同行する
確かに、逆腹式呼吸なら声がはっきりする。

憧れの声優から伊藤アナが学ぶ!逆腹式呼吸とは!? 【ZIP!公式チャンネル】