呼吸に健康長寿の秘密があった！
肩呼吸が、なぜ悪いのか・・
検索すれば出ます。

例えば酸素
渡り鳥　　３０００キロをノンストップで飛ぶ
８０００ｍヒマラヤ山脈を悠々と飛び越える
酸素の力　　驚異的なrネルギーが、出る。

肩呼吸は、正常な鼻呼吸の人の５分の１以下の吸気量です。
だから・・何時も・・弱い・自律神経は不安定・・
脳・心・体・動きは・・不安定です。弱い！！
また・・横隔膜・肋間筋等の主な呼吸筋を使わないから・・
呼吸筋が硬化・劣化・退化して・・
全身の筋膜・筋肉は・・例えば・血管等の平滑筋・関節を動かす
骨格筋等も硬化・劣化・退化して血液・ホルモン・リンパの流れ・分泌が悪い・・歩けない体調不良・寝たきり・・
鼻呼吸が、なぜ良いのか・・
検索すれば出ます。

脳・心・体・動きの体調不良・病気の原因の１００％は、呼吸が原因です。
老化の原因の１００％は、呼吸筋の硬化・劣化・退化が原因です。
ご参考まで・・鎖骨呼吸です。