細胞レベルで疲れない身体をつくる
疲れとはー脳が疲れる事
姿勢が悪いと疲れる。
それは、中枢神経の伝達が悪いから・・
姿勢が悪いー背骨が曲がるー脳の伝達が悪くなる。
疲れないためには・・・
姿勢を良く保つ呼吸を保持する
それには、体幹を安定させる呼吸を行なう。
腹圧呼吸ーIAP呼吸です。腹を常時、膨らました状態の呼吸です。
普通の腹式呼吸のように、腹を凹凸させない呼吸です。
息を吸っても、吐いても、腹は凸・膨らました状態で呼吸する。
これだと・・体幹（胴体）が安定します。姿勢が良くなります。
だから・・中枢神経の伝達が良くなり疲れなくなる。

横隔膜の動きも良くなり、細胞での呼吸も良くなります。
バドラックスこきゅう