最近・・最高血圧が１００～１１５まで
最低・・６０～８０
以前は・・最高１３０～１６０だった。
最近血圧が正常である。
だから・・病院の心臓の薬・朝１０個　飲まない。

血圧計は・・家庭のは・・正常に測れないから
近くの病院に行って備え付けの血圧計で計っている。
近い中に高知市内の近森病院の循環器の担当の医師に診てもらう・・
　自分では・・分からない・・注意は、している・・
呼吸は・・常に・・注意している・・
腹式・逆腹式・持続腹圧呼吸・・使い分けている。