その１
脳髄液について   ②の血液の循環は、横隔膜を使う呼吸で解決できる。
３のリンパノン流れも横隔膜を使う背中の呼吸で解決できます。

「３つの体液」を流せば健康になる！ 血液 リンパ液 脳脊髄液のしくみと流しかた （知的生きかた文庫）
著者 片平悦子 （著）

人は約７割が水。体内の水＝体液がきれいに流れると、カラダはみるみる健康になる！ サラサラ血液の生活習慣からリンパマッサージ、脳脊髄液のリリース法まで、イラストを交えて解説.
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肩こり 腰痛 脳脊髄液の流れを良くするモゾモゾ体操