２種類の神経は同時に作動することなないので、副交感神経が活性化すると、ストレスが緩和され、体にはリラックスするようにと、合図が送られます」（フィオナ・ラム氏

「呼吸をゆっくり行うと、体をリラックスさせる副交感神経が活性化します。“闘争あるいは逃走の神経”として例えられている交感神経と対照的に、副交感神経の働きは一般的には “休憩の神経”として知られている。これら２種類の神経は同時に作動することなないので、副交感神経が活性化すると、ストレスが緩和され、体にはリラックスするようにと、合図が送られます」（フィオナ・ラム氏 / Hale Clinic臨床催眠療法士）

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