検索すると・・
ヨーガに、クンバカ呼吸法がある。
息を止めるは=心を止める　　囚われない心・執着心を消す！！

止息の効果は・・高い・・・！！！
困っている・・悩んでいる・・ストレスが高い・・

息を５秒～１０秒・・止める・・実感する・・

女性は、特に、胸呼吸は、呼吸が浅い・早い・・肩・首で呼吸する・・
肩こり・首こり・・多い。。。
男性は・・緊張・ストレス・・横隔膜が、上下する動きをしない。腰痛が多い。

男女・・いじれも・・横隔膜の緊張・硬化・劣化です。
吸えない女！吐けない男が・・増加中・・
注意！注意！！！！