背中の呼吸？？

聞いたことがない・・
背中の凹凸を意識する呼吸です。
胸式呼吸でも腹式呼吸でもできますが・・
腹式呼吸なら腹部の全面の凹凸を意識しますが、背中の呼吸は、反対の背中側の凹凸を意識して行う呼吸です。
腰部のインナーマッスルを柔軟強化するとか・・姿勢が良くなる・・効果があるそうですが・・
もう１つ、大きな健康効果は、リンパ液が溜まる乳び槽を刺激して、リンパの流れ・循環を良くして、疲れをとり、免疫力をアップするそうです。

３つの体液の流れ

血液　　脳髄液　リンパ液　この３つの体液を流せば、病気にならない・・本が、あります。
その１つ　　リンパ液
背中の凹凸を意識して呼吸を行なう
乳び槽を刺激して、リンパの流れがなる。