肛門を閉める呼吸法
素晴らしい！　が・・
多くの人は・・肛門をしめる・・ハッハッーと笑う　　一笑する　また、軽視する・・
知らない！無知蒙昧の人々が多くいるが・・
骨盤低筋群を呼吸に合わせて息あげることです。
大便を堪える感覚です。
丹田呼吸！聞いたことがある・・思いますが・・
丹田（元気が出る下腹のツボ（解剖学には、ないが・・ある）
丹田を意識するには、肛門を閉めるのが、確実に丹田が、意識出来ます。
　　万病を癒すー丹田呼吸は、肛門を意識しないと・・出来ない。

肛門を閉めるとは・・

この本は、簡単で優しく肛門を閉める呼吸の効果を説いています。