鍵となるのは７つの脳内物質（ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリン、アドレナリン、アセチルコリン、メラトニン、エンドルフィン）。
これらの脳内神経物質のバランスと反射神経のコントロールが、明るく元気に生きるには、必要です。
それには、食事・運動・太陽欲・規則正しい生活・・大事だが・・
呼吸も大事です。
７つの神経物質のバランス
これに、重要な物質は、セロトニンです。
セロトニン呼吸法　　題名の本がある。セロトニン研究の第一人者の大学ッ教授が著者です。
脳内物質・ホルモンは、呼吸法で支配・調整・コントロールが、可能です。

呼吸法は、単なる呼吸の方法ではない。
呼吸筋・横隔膜・・の活用の方法
その結果は、自律神経・内分泌・免疫の３大機能をアップさします。
横隔膜は、体内の名医！体内のマッサージ師！

無意識な呼吸の放任は、恐ろしい。すうべての心・体・動きの不調の原因は、呼吸です。
呼吸が浅い・早い！！
これ柄が原因で、自律神経・内分泌・免疫・全身の筋膜が劣化します。
その結果、心・体・動きの不調です。
呼吸を意識して、元気・健康に良い呼吸を行ないましょう。