老人は・・老いとの戦い・・＞z?>z
生活習慣病・・頭・心・身体・動作・・
少しは・・心がけて・・だきるだけ・・元気・健康生活をしたい・・
それには・・
いろいろ・・あるが・・１番の健康スキル・・
　　　　　　正しい呼吸を行なう！！！
心身・動を整える最も、安全・確実・効果が高い・安い方法だと思います。
横隔膜・肋間筋・・主な呼吸筋を緊張させない硬化・劣化・老化・退化させない。

生命力・免疫力を弱めない・・・最大の体内運動は、呼吸です。
ホメオスタシス（恒常性機能）
自律神経・内分泌・脳内ホルモン・免疫アップ
この基本は、呼吸にある。

悪い呼吸は、体調不良　　良い呼吸は、体調良好です。
断言します。

今朝は、晴天です。

近所の稲　　長い雨天で・・刈り取りが出来なくて困っています。

長い雨で・・野草・・花が少ないＤっですが・・庭の野草です。