横隔膜は、体内の名医！　体内のマッサージ師！
　　横隔膜を動かす呼吸をしましょう！
良い姿勢とは・・
その定義・・面倒だから・・失礼
横隔膜・腹圧・腸腰筋・骨盤低筋群・多裂筋・・
腹圧等・・柔軟強化する

呼吸法で簡単に、可能です。
良い姿勢・・・健康生活の基本です。

今日も、雨天
災害に注意しましょう。