呼吸法は、いろいろあるが・・
簡単に分かると１，胸式呼吸　２，腹式呼吸　３，鎖骨呼吸（胸腹呼吸・完全呼吸）
逆腹式呼吸・ピラティスの呼吸・・もあるが・・大きくわけると上記の３つ

どの呼吸を日常のメインの呼吸で行うのか・・
選ぶ・決める必要があるが・・それも、臨機応変によるが・・・

私は、メインは、普通の腹式呼吸プラス＋肛門を締める呼吸を行なっている。
骨盤低筋群を引き上げる呼吸ー肛門を締める呼吸のこと

メインの呼吸　　以外に、その時に相応して、適当な呼吸を行なっている。