ホメオスタシㇲは、自分の覚醒意識で変化させることは不可能
唯一、生命維持機能の中で呼吸は、それが可能である。
ここに、健康呼吸法の存在意義・理由がある。

恒常性（こうじょうせい）ないしはホメオスタシス（希: ὅμοιοστάσις、英: homeostasis）とは、生物において、その内部環境を一定の状態に保ちつづけようとする傾向のことである。

ホメオスタシスを維持するための3つのシステム
ホメオスタシスを維持するための3つのシステム

ホメオスタシスは大きく分けて3つのシステムで支えられています。そのシステムとは、「自律神経系」「内分泌系」「免疫系」の3つです。それぞれについて簡単にみていきましょう。