ダイエット
無理なダイエットは・・どうかな＞＞＞？
ダイエット以前に・・
正しい呼吸・・？＞？＞？＞　やってるかな＞＞？　正しい呼吸を習慣に行う必要がある。

代謝アップー呼吸が弱いと新陳代謝が悪い。
自律神経・内分泌（ホルモン）・免疫が良くない。
横隔膜・肋間筋・・主要な呼吸筋を使って活用して呼吸しよう。
２０秒以上・・吸えない・吐けない・止めれない老若男女が増加している。
肩で呼吸を行なう人・・
首・肩こりが女性に多いー肩呼吸
腰痛が男性に多いー横隔膜の緊張で横隔膜が動いない呼呼吸を行なっている。

間違った・悪い呼吸は、脳・心・体・動きが悪い。