天高く雨期に咲くニンニク花
呼吸を分別して行う。
例えば、活動時は、持続腹圧呼吸　休憩・安静は、腹式呼吸　睡眠時は、腹式呼吸・・
運動時・・また、長陽筋・骨盤低筋群・・トレーニングする時は、胸腹呼吸で肛門を締める

私は、上記のように呼吸を分別して行っている。
２４時間、同じ呼吸は、しない。
だから・・状況の対応して、呼吸を変えることにしている。
この時は・・、どんな呼吸法が良いのか・・考えて呼吸を行なっている。
歩行・自転車に乗る等ー腹を膨らました状態を保持して呼吸を行なう。
それは、その心身の状態・・自律神経・運動神経・筋膜・筋肉に良い呼吸を選ぶ

１日を有意義に暮らす・・呼吸の選択・分別は、適法の呼吸を行なう
　　意義がある・有効だと思う。