浅い呼吸が、コロナ鬱の原因
呼吸を整えればメンタルは、改善する
自律神経の乱れでメンタルが弱る
腹圧・深い呼吸で副交感神経優位に
自律神経が整う―不調改善

無意識呼吸ー意識呼吸
自分の呼吸は、自分でデザインする。

いつも・・年中・・同じ呼吸をしない。
今の自分に適した呼吸を行なう。

呼吸は、命
呼吸は、脳
呼吸は、心
呼吸は体
呼吸は、動
呼吸は、人生
呼吸の大事を自覚しよう！！