最初は、呼吸　最後も呼吸　グーパー呼吸

人生は、呼吸で始めり呼吸で終わる 手のひら呼吸 人生グーパー呼吸の継続　閉じてた肺が開いて空気を吸い開く オギャーと肺が閉じる・・・人生の始まり 開いた肺が閉じない・・息を引き取るー臨終です。 開いて閉じて・・閉じて終わる。 グーパー呼吸が快調なら人生は、快調です。 最初の呼吸 赤ちゃんの呼吸は、... 続きをみる

早い成長　稲作

近所の風景 ４月末に植えた稲 早や、こんなに成長した。 ７月末には、収穫する

車運転と呼吸　事故防止・・

痛ましい事故 運転中　特に呼吸が大事 呼吸の乱れは、ストレートに運転の乱れ 　案外・・知らない！

健康の基本　それは呼吸

ホメオスタシス（生体恒常性）とは、私たちが、身体の外から受ける環境や内部の変化にかかわらず、身体の状態（体温・血糖・免疫）を一定に保つことを言います。 ホメオスタシスを維持することは、身体の呼吸・循環・排泄・食物摂取の機能が正常でなければなりません。 このホメオスタシスは、自律神経が支配・コントロ... 続きをみる

日常・普段・無意識な呼吸が決めるヘルス・メンタル

日々の無意識な呼吸が決める脳・心・体・動き・人生・運命 呼吸には、２つの呼吸がある。 １，意識呼吸　２，無意識呼吸 どちらも、可能ですが・・ １分間に１５回としても・・ １時間・２４時間・１月・１年・５年・１０年・３０年・５０年・８０年・・ その呼吸数は、莫大・・驚く回数になります。 その１つ１つ... 続きをみる

生き返るイス　　不思議な蘇生の椅子

今朝、高知市内のリサクル店に行った。 そこに、２つのオールレザーイスがあった。新品。 １つ、１３８０円　　安い・・息子が言った。 ブランドなら相当な価格である。 どこに、置くかな・・ ２階の下、私のパソコン室に置いた。 先程、テレビを観えいた。 生き返る・・飲料を飲んだ人の感想・・ 生き返る＝蘇生... 続きをみる

いじめ・引きこもり・・多くは呼吸が良くない

いじめ・引きこもり・・ 原因は、いろいろ・・だろうが・・ 呼吸が悪い・呼吸の乱れー脳・心・体の乱れ・・ではないか・・ 短い呼吸・浅い呼吸・口呼吸・・が原因ではないだろうか・・ それは、二酸化炭素の耐性が弱い それは、息を長く止めておれない。 息を止める時間が、２０秒以下なら要注意 だれかが・・言っ... 続きをみる

胸式呼吸も良い呼吸‥ひまわり呼吸　使い分けて呼吸する

色々な呼吸法を使い分けて呼吸を行なう。 メリットがある。 例えば・・腹圧呼吸は、デスクの仕事・農作業・・に良い。 姿勢を守り、疲れない・・ １日中、同じ呼吸をしない・・ 呼吸を使い分ける。健康生活に、メリットがある。 昨日、午前１１時３０分、２回目のコロナ予防注射をした。 昨晩は、注射した左腕が少... 続きをみる

赤ちゃんの呼吸　自然の呼吸

自然の呼吸を行ないたい・・・念願しています。 赤ちゃんの呼吸は、腹式呼吸は、間違いです。 赤ちゃんの呼吸は、腹が波打っています。観察されますが・・ 良く観察すると胸も波打っています。 胸の呼吸は、肋骨と肋間肋間筋です。 赤ちゃんは、最大に肋骨と肋間筋を使ってい呼吸を行なっています。 この肋骨と肋間... 続きをみる

鎖骨（鎖骨）式呼吸　自律神経安定　　酸素吸う量多大

【自律神経 呼吸法】呼吸法の達人が密かに使っている肺の機能を100%使う技【のむら整骨院 大阪】

　毎日、１回リラックス呼吸

https://www.jisha.or.jp/oohsc/telework/pdf/kokyuuhou.pdf

　眠れた！　呼吸することは、生きること・・

最近、よく眠れる。下丹田を意識して呼吸するー１０回・２０回・・ その中に眠る。いつの間にか、眠る。 以前は、睡眠薬を飲んでいたが・・やめた。 睡眠薬は、飲まないが良い。 丹田呼吸 主に、下丹田を意識する呼吸法　　丹田は、上中上の３ヵ所がある。 何のことはない。下丹田の意識を集中する腹式呼吸です。 ... 続きをみる

現代社会！過剰なストレス対処法

イライラ・緊張・怒り・恐れ・不安・・度重なる・・ストレス 現代社会は、ストレス社会です。過剰なストレスが、蔓延・充満する社会 恐ろしい犯罪が・・毎日・いたる所で発生する。 どこで、どんな犯罪が、何時、発生しても不思議はない社会です。 病気も同じ・・・いつだれが、どんな病気になっても、不思議はない。... 続きをみる

肛門を締める呼吸法　効果

弱弱しい声を改善する　ボイストレーナ―

活動時・安静時・睡眠時・・呼吸を分別選択する

　　天高く雨期に咲くニンニク花 呼吸を分別して行う。 例えば、活動時は、持続腹圧呼吸　休憩・安静は、腹式呼吸　睡眠時は、腹式呼吸・・ 運動時・・また、長陽筋・骨盤低筋群・・トレーニングする時は、胸腹呼吸で肛門を締める 私は、上記のように呼吸を分別して行っている。 ２４時間、同じ呼吸は、しない。 だ... 続きをみる

赤ちゃんの呼吸　理想的な丹田呼吸とか・・

これで寝たきりにならない

腸腰筋とは、上半身と下半身をつなぐ筋肉です。 背骨の腰の辺りから始まる“大腰筋”と、骨盤の内側の上部から始まる“腸骨筋”が組み合わさっており、骨盤を通り抜けて太ももの内側についています。 この筋肉は「深腹筋（しんふっきん）」や深部腹筋群と総称され、いわゆるインナーマッスルの部類に入る筋肉です。 だ... 続きをみる

健康・元気生活に良い腹圧呼吸法

動きを良くする呼吸法　身体能力アップ呼吸法

ご参考まで・・

肺年令が１０年若返り！？たった５分の呼吸筋ストレッチ

肛門を閉める呼吸法　波動共鳴は、素晴らしい

肛門を締める呼吸法　　その著書は、いろいろある。 ヨガのクンバカ呼吸法もある・・ どれも、脳・心・体・動・生活に良いと思う。 呼吸法は・・・いろいろあるが・・ 肛門を締める動作を組み入れた呼吸法は、良いと思う。 自分も・・生きてる限り・・継続して実行しよう・・と思っています。 良い呼吸の全身・周囲... 続きをみる

公転呼吸(蘇生・よみがえる呼吸）自転呼吸（自滅呼吸）

地球は、自転・公転する 自転ー１日１回、地球は回る 公転ー１年に１回、太陽の周りを回るーだから春夏秋冬がある 呼吸にも、公転と自転がある ●公転呼吸ー１分間、約１回～１２回　遅い深い呼吸 　その呼吸は、全身を回る呼吸です。 消化機能・循環機能・排出機能・免疫機能・・全機能・全細胞を回り活性化する呼... 続きをみる

リラックスしたいときの呼吸法　呼吸のリラクゼーション効果

リラックスしたいときの呼吸法 ２つのパターン ①イライラー　呼吸を変えるー　②落ち着く ①呼吸パターン（浅く短い）②深くゆったり 深い呼吸の効果　深くゆっくりの呼吸 ①セロトニン活性化ー脳内神経物質ー心身のバランス神経 自律神経のバランスをとる（循環系・内分泌系・免疫系・機能の調節）ーホメオスタシ... 続きをみる

地球に腰をかけて満天を呼吸する人

地球に腰掛けて満天を呼吸する人になりたい・・・ 地球は、己心　満天・宇宙も己心　大我の己心を表現する呼吸 呼吸は、宇宙の生命力

リンパ液は、流れないと、老廃物の除去をしない

●老背部を除去するリンパ液は、体内の水道と言われる。 リンパ液は、流れないと腐ってしまうー細胞の腐敗 ●だから、リンパ液を停滞させないー全身を流れるーリンパ液を流す必要がある        ●リンパ液を流す最良の方法　 それは、横隔膜呼吸の深呼吸　横隔膜深呼吸だそうです。 横隔膜を上下させる呼吸ー... 続きをみる