元気・健康をつくる呼吸法

自律神経・ホメオスタシㇲの安定強化 自然免疫力 治癒力高める呼吸法

簡単!寝たきり防止! 横隔膜呼吸を行なう


横隔膜は腸腰筋・股関節と連結連動します。
横隔膜呼吸・横隔膜を動かす呼吸は、呼吸を行なう度に腸腰筋・股関節筋を柔軟強化して寝たきりを防止します。
呼吸なら、雨が降っても、寝ていても、トレーニングが可能です。
これほど、簡単な寝たきり防止ケァは、他にありません。
横隔膜は、体内の名医!体内のマッサージ師!
呼吸法の道場であった調和道協会の第2代会長の村木先生の言葉です。
横隔膜呼吸は、ヘルスケァ・メンタルケァに抜群の効果がありますg・・
寝たきり防止にも、大変効果が高い方法です。
  呼吸の度に腸腰筋・股関節筋を柔軟強化します。
腹式呼吸・逆腹式呼吸・・です。意識すれば胸式呼吸でも可能です。深い呼吸・長い呼吸も出来ます。1分間に12回以下も出来ます。浅い早い呼吸では、ヘルスケァ・メンタルケァになりません。