薬師如来は、呼吸法の達人です。
古来、仏教では、呼吸を重視しました。
脳・心・体・動・生活・運命は、呼吸に比例する。
信と呼吸！釈迦の教えの根本です。

今日は、高知も雨です。例年より随分早く梅雨ｎ入りまた。
異常気象です。豪雨・干害・・心配します。
せめて、脳・心・体・動は、自分で守りたいです。
ストレスに振り回されない強い脳・心・体・動をつくる。
その基本は、呼吸だと思います。
感情等に振り回されな強い自分をつくる。
それには、肛門を締める呼吸が最適です。
ヨガの呼吸・中村天風の呼吸等を参考にしています。

インナーマッスル（深層筋肉）柔軟強化
これには、呼吸法が最適です。
呼吸筋は、全部が、インナーマッスル（深層筋肉）です。
横隔膜等々が動けば、連結する全身のインナーマッスルが連動します。
それは、呼吸する度にインナーマッスルがトレーニングされ柔軟強化されます。

腹式呼吸・背中の呼吸・鎖骨呼吸・逆腹式呼吸・パラティスの呼吸・・