元気・健康をつくる呼吸法

自律神経・ホメオスタシㇲの安定強化 自然免疫力 治癒力高める呼吸法

自分を変える・・3つの方法

ホメオスタシㇲ
1,生物学におけるホメオスタシㇲとは・・
2,心理学におけるホメオスタシㇲ


1,生物学におけるホメオスタシス 上図
2,心理学におけるホメオスタシス 下図

自分を変えたい・・この時に、ホメオスタシㇲを如何に解除するか・・
これが重要と言われます。変身・変化を邪魔になるのが・・潜在意識・・
ホメオスタシㇲを解除する方法
1,自分が理想とする人と付き合う
2,セルフトークをする
3,
その1,目標を達成している自分を具体的にイメージする
その2,達成メージを言語化する
その3,言語化したイメージを 毎日、自分に言い聞かせる
実現したい未來のイメージを具体的な言葉で自分に語りかける。
  苫米地英人 脱奴隷の生き方より