骨盤底筋群を「締める・緩める」トレーニング法 | ワコールボディブック

女性特有の尿トラブルを予防するための骨盤底筋群を鍛えるトレーニングを、理学療法士の重田美和先生に教えていただきます。

https://www.bodybook.jp/doctor/118006.html