リズムにのって楽しい呼吸レッスン「三呼一吸」!丹田を充実させ、心身を整える

“種まきびと”シリーズの作者・早川ユミさんの「からだのーと」(自然食通信社)から、呼吸レッスンを紹介します。

https://mrs.living.jp/biken/article/2326060