- 一瞬で「心の乱れを無くす」方法｜Juwn｜note
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気の弱い人。怒りっぽい人、イライラしやすい人。怖がりの人。 どんな人でもすぐに心が平常心になる方法があります。 外部からのショックで心が動揺し、怒りや怯えに飲み込まれる時、 もはや自分自身でコントロールはできなくなってしまいます。 しかしイザという時、この方法さえ肝に命じておけば あなたは感情に振り回されることなく、 冷静に行動する事ができるようになります。 ■クンバハカとは 外部からの感情とショックをコントロールする方法が「クンバハカ」です。 「クンバハカ」はインドのヨガ密法で中村天風が日本へ伝えました。 「神経反射の調節法」「お尻締め」と呼ばれています。 ク